Bananenbrot mit Mandelmehl

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Ich liebe es, Bananenbrot zu backen, insbesondere wenn ich Mandelmehl verwende! Es verleiht dem Brot eine wunderbare, nussige Note und macht es besonders saftig. Die Kombination aus reifen Bananen und dem feinen Mandelaroma ist einfach unwiderstehlich. Außerdem ist dieses Rezept glutenfrei, was es zu einer großartigen Wahl für viele Diäten macht. Es lässt sich leicht zubereiten und ist perfekt für den Snack zwischendurch oder zum Frühstück.

Irina Volkmann

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Irina Volkmann

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-18T09:58:13.091Z

Als ich das erste Mal Bananenbrot mit Mandelmehl ausprobierte, war ich überrascht von der Textur und dem Geschmack. Es war so viel saftiger als das traditionelle Rezept! Die Süße der reifen Bananen harmoniert perfekt mit der nussigen Note des Mandelmehls.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwende ich immer überreife Bananen, die bereits braune Flecken haben. Diese sind besonders süß und bringen eine tolle Feuchtigkeit in das Brot. Ein zusätzlicher Tipp: Lasse das Brot nach dem Backen vollständig auskühlen, bevor du es anschneidest, damit sich die Aromen richtig entfalten können.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Nussiger Geschmack dank Mandelmehl
  • Saftige Konsistenz durch reife Bananen
  • Glutenfrei und leicht zuzubereiten

Die Bedeutung reifer Bananen

Die Verwendung von reifen Bananen ist entscheidend für den Geschmack und die Konsistenz deines Bananenbrotes. Je reifer die Bananen sind, desto süßer und intensiv fruchtig wird das Brot. Achte darauf, dass die Bananen braune Flecken auf der Schale haben; dies zeigt, dass sie optimal für das Backen sind. Dies sorgt nicht nur für süßeres Brot, sondern macht es auch saftiger, da die Bananen beim Backen Feuchtigkeit abgeben.

Zusätzlich gibt die Konsistenz der zerdrückten Bananen dem Teig eine natürliche Bindungsmittel. Sie ersetzen nicht nur Zucker, sondern unterstützen auch die Würze und den nussigen Geschmack, den das Mandelmehl beisteuert. Dies bedeutet, dass du dank der Bananen die Menge an zusätzlichem Süßstoff reduzieren kannst, was das Rezept noch gesünder macht.

Mandelmehl: Ein hervorragender Ersatz

Mandelmehl ist eine großartige glutenfreie Alternative zu herkömmlichem Weizenmehl. Es hat eine höhere Fett- und Eiweißkonzentration, was deinem Bananenbrot nicht nur eine nussige Tiefe verleiht, sondern auch eine feuchte Textur gewährleistet. Achte darauf, ein feines Mandelmehl zu verwenden, da grobes Mehl die Textur des Brotes ungünstig beeinflussen kann, was zu einem weniger zarten Ergebnis führt.

Wenn du kein Mandelmehl zur Verfügung hast, kannst du auch andere glutenfreie Mehlsorten wie Kokosmehl nutzen, wobei du jedoch den Flüssigkeitsanteil anpassen musst, da Kokosmehl mehr Feuchtigkeit aufnimmt. Beachte, dass die Umwandlung von Mandelmehl zu einer anderen Mehlsorte auch den Geschmack und die Textur deines Brotes verändern kann, sodass du mit verschiedenen Optionen experimentieren solltest.

Lagerung und Serviermöglichkeiten

Nach dem Backen kannst du das Bananenbrot in Aluminiumfolie oder in einen luftdichten Behälter wickeln, um die Frische zu bewahren. Bei Zimmertemperatur hält es sich etwa 3-4 Tage. Wenn du das Brot länger aufbewahren möchtest, kannst du es für bis zu 3 Monate im Gefrierfach lagern. Achte darauf, es gut einzupacken, um Gefrierbrand zu vermeiden. Zum Servieren kannst du das Bananenbrot leicht toasten und nach Belieben mit frisch aufgeschlagenem Quark, Erdnussbutter oder Marmelade kombinieren.

Eine weitere Möglichkeit, das Bananenbrot zu variieren, besteht darin, Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzuzufügen, um eine interessante Textur und zusätzliches Aroma zu erhalten. Walnüsse oder Pekannüsse passen hervorragend zu der nussigen Note des Mandelmehls. Bei der Zugabe von Schokoladenstückchen solltest du darauf achten, eine qualitativ hochwertige Schokolade zu verwenden, um das Geschmackserlebnis zu optimieren.

Zutaten

Hier sind die benötigten Zutaten für dein Bananenbrot:

Zutaten

  • 3 reife Bananen
  • 3 Eier
  • 200 g Mandelmehl
  • 100 g Honig oder Ahornsirup
  • 50 g Kokosöl, geschmolzen
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Salz
  • 1 TL Vanilleextrakt

Jetzt, da du alles hast, können wir mit dem Backen beginnen!

Zubereitung

Folge diesen Schritten für das perfekte Bananenbrot:

Ofen vorheizen

Heize den Ofen auf 175°C vor und fette eine Kastenform leicht ein.

Bananen zerdrücken

Zerdrücke die reifen Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel, bis sie eine glatte Paste ergeben.

Zutaten vermengen

Füge die Eier, den Honig (oder Ahornsirup), das geschmolzene Kokosöl und den Vanilleextrakt zu den Bananen hinzu. Gut vermengen.

Trockene Zutaten hinzufügen

Mische in einer separaten Schüssel das Mandelmehl, Backpulver und Salz. Füge die trockenen Zutaten zu der Bananen-Ei-Mischung hinzu und verrühre alles, bis es gut vermischt ist.

Backen

Gieße den Teig in die vorbereitete Kastenform und backe das Brot 55 Minuten lang oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Abkühlen lassen

Lasse das Bananenbrot in der Form für 10 Minuten auskühlen, bevor du es auf ein Gitterrost legst, um vollständig abzukühlen.

Jetzt kannst du dein selbstgemachtes Bananenbrot schneiden und genießen!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack kannst du Walnüsse oder Schokoladenstückchen in den Teig hinzufügen.

Tipps zur Zubereitung

Achte beim Mischen der Zutaten darauf, die trockenen Zutaten nicht zu überarbeiten, da dies das Brot zäh machen kann. Mische alles nur so lange, bis die Zutaten gerade kombiniert sind und keine trockenen Stellen mehr sichtbar sind. Eine klumpige Paste ist in diesem Fall vollkommen in Ordnung. Das Backen bei 175°C ermöglicht eine gleichmäßige Krustenbildung ohne, dass das Brot austrocknet.

Kennzeichne den richtigen Garzustand, indem du einen Zahnstocher oder ein Schaschlikstäbchen in die Mitte des Brotes steckst. Wenn es sauber herauskommt, ist das Brot fertig. Sollte der Zahnstocher jedoch noch Teig oder Feuchtigkeit haben, backe das Brot weitere 5-10 Minuten und überprüfe erneut. Vermeide es, die Temperatur beim Backen zu erhöhen, da dies die Oberfläche verbrennen könnte, bevor das Innere gar ist.

Fehlersuche

Falls dein Bananenbrot nach dem Backen zu trocken oder krümelig ist, kann es daran liegen, dass die Bananen nicht reif genug waren oder das Mandelmehl nicht genügend Feuchtigkeit gehalten hat. Um dies beim nächsten Mal zu vermeiden, sage deine Bananen vollständig reifen zu lassen oder die Flüssigkeitsmenge im Rezept schrittweise anzupassen und eventuell etwas mehr geschmolzenes Kokosöl hinzuzufügen.

Wenn das Brot beim Abkühlen in der Form kleben bleibt, könnte es helfen, die Kastenform gut einzufetten oder mit Backpapier auszulegen, bevor du den Teig hinzufügst. Dadurch lässt sich das Brot problemlos entnehmen, ohne dass du das Risiko eingehst, es zu beschädigen. Zudem verbessert es das Aussehen des Endprodukts, was für die Präsentation bei Gästen wichtig sein kann.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Mandelmehl durch Weizenmehl ersetzen?

Ja, aber das Rezept ist dann nicht mehr glutenfrei und die Konsistenz kann sich ändern.

→ Wie lange hält sich das Bananenbrot?

Das Brot kann in einem luftdichten Behälter etwa 5 Tage frisch bleiben.

→ Kann ich das Bananenbrot einfrieren?

Ja, es lässt sich gut einfrieren! Wickeln Sie es einfach und lagern Sie es in einem Gefrierbeutel.

→ Kann ich weißes Zucker statt Honig verwenden?

Ja, Sie können auch weißen Zucker oder braunen Zucker verwenden, die Süße wird jedoch unterschiedlich sein.

Bananenbrot mit Mandelmehl

Ich liebe es, Bananenbrot zu backen, insbesondere wenn ich Mandelmehl verwende! Es verleiht dem Brot eine wunderbare, nussige Note und macht es besonders saftig. Die Kombination aus reifen Bananen und dem feinen Mandelaroma ist einfach unwiderstehlich. Außerdem ist dieses Rezept glutenfrei, was es zu einer großartigen Wahl für viele Diäten macht. Es lässt sich leicht zubereiten und ist perfekt für den Snack zwischendurch oder zum Frühstück.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit55 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde 10 Minuten

Erstellt von: Irina Volkmann

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 1 Laib

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 3 reife Bananen
  2. 3 Eier
  3. 200 g Mandelmehl
  4. 100 g Honig oder Ahornsirup
  5. 50 g Kokosöl, geschmolzen
  6. 1 TL Backpulver
  7. 1/2 TL Salz
  8. 1 TL Vanilleextrakt

Anweisungen

Schritt 01

Heize den Ofen auf 175°C vor und fette eine Kastenform leicht ein.

Schritt 02

Zerdrücke die reifen Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel, bis sie eine glatte Paste ergeben.

Schritt 03

Füge die Eier, den Honig (oder Ahornsirup), das geschmolzene Kokosöl und den Vanilleextrakt zu den Bananen hinzu. Gut vermengen.

Schritt 04

Mische in einer separaten Schüssel das Mandelmehl, Backpulver und Salz. Füge die trockenen Zutaten zu der Bananen-Ei-Mischung hinzu und verrühre alles, bis es gut vermischt ist.

Schritt 05

Gieße den Teig in die vorbereitete Kastenform und backe das Brot 55 Minuten lang oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Schritt 06

Lasse das Bananenbrot in der Form für 10 Minuten auskühlen, bevor du es auf ein Gitterrost legst, um vollständig abzukühlen.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack kannst du Walnüsse oder Schokoladenstückchen in den Teig hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 380 kcal
  • Total Fat: 26g
  • Saturated Fat: 15g
  • Cholesterol: 195mg
  • Sodium: 85mg
  • Total Carbohydrates: 32g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 24g
  • Protein: 6g